火腿:维持皮肤和粘膜健康 冬瓜:生津 红萝卜:低蛋白质
1.起锅,放入一半油一半香油炒香姜末,再放入红萝卜及火腿丁拌炒,再加入香菇丁一同炒出香味
2.倒入一碗水或高汤,再将冬瓜及玉米粒放入一同焖煮,加入盐调味,起锅前加入太白粉水略为芶薄芡即可完成
1、事前准备:2、将干香菇泡软切丁,火腿也切丁3、红萝卜.冬瓜切丁,放入冷冻库冷冻(如果是中午要做可以早上放入,我都是会习惯性将食材冰在冷冻库,要用就有)4、嫩姜切末5、五色食材的量,可依个人喜好调整
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