胡萝卜:健脾
白萝卜:下气
1.牛肋条洗净后下锅汆烫,7分熟后捞沫,并把牛肋切条。
2.胡、白萝卜洗净削皮,切成扇形块状备用。
3.麻油中小火干煸花椒粒,(可沥掉花椒粒,只留麻油),60ml酱油、花椒油、八角放入锅中,加水盖过牛肋,炖约10分钟跳停,再放入胡、白萝卜一起炖煮,跳停后续焖入味~(调味可依口味自行调整)
4.麻油中小火干煸花椒粒,(可沥掉花椒粒,只留麻油),60ml酱油、花椒油、八角放入锅中,加水盖过牛肋,炖约10分钟跳停,再放入胡、白萝卜和玉米笋及洋菇一起炖煮,跳停后续焖入味~(调味可依口味自行调整)
萝卜易煮烂~建议先炖牛肋再加入萝卜!
花椒粒要先煸~才会香唷~~
爱心饭可以用家里的碗或是制做蛋糕的模型做出~
(备註:一人份不含饭约580大卡)