红萝卜:低蛋白质
1.红萝卜、柳橙、金桔、麦芽糖
2.将红萝卜、柳橙以活水洗净。
3.红萝卜削去外皮。
4.先切块状。
5.将萝卜块放入果汁机或均质机打成泥备用。
★过程中可以加适量的水。
6.沿着柳橙的果形慢慢去皮。
7.用刀刃沿着果肉与果膜间。
8.片取出果肉,仔细除去果肉中的籽。
9.将红萝卜泥与柳橙果肉一起放入调理盆。
10.搅拌均匀。
11.将柳橙皮加入冷水煮沸。
★从冷水开始煮,可彻底软化果皮。
12.倒掉热水后,以冷水洗过降温,再注入冷水煮沸一次。
13.★至少重复2次喔!
14.横切去除白色内皮,也可以不要去除,因为已经煮沸2次了。
15.将果皮切成丝。
16.再切成小丁。
17.将果丁加入刚刚加入果肉与红萝卜泥的调理盆。(步骤10)
18.加入金桔汁,稍微搅拌一下。
19.将糖与麦芽糖放入盆中。
20.以刮刀充分混合,开始糖渍作用。
21.用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏一夜。
22.将冷藏一夜的糖渍水果在室温下退冰后,转置炉上,以中大火加热。
23.加热到沸腾,并随时捞去浮沫。
24.记得要不时的搅拌以防果酱在锅底烧底。
25.沸腾后转中小火继续熬煮,熬煮浓缩一些(约再30分钟),可以看到果酱的表面呈光泽感,用木匙挖起,果酱滑落有黏滞感就可以装瓶了。
26.趁热快将果酱倒进消毒过的玻璃瓶。
27.封盖倒放降温便完成了,很好吃的口味呢!快尝尝!