红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.红萝卜和洋葱切片备用。
2.鸡胸肉斜切切成片。
3.绿咖哩酱加两杯水(量米杯)和一小匙花生油煮滚,加入椰奶后转小火继续滚。
4.加入红萝卜、洋葱和鸡肉慢慢炖煮30分钟。
5.最后加入绿豆荚煮5分钟后起锅。装盘后淋上一点点椰奶即可。
1、2、泰式绿咖哩酱在英国的亚洲超市都有卖。在台湾可到卖东南亚杂货的超市找,台北车站地下街就有。3、绿豆荚最后放可让整体颜色漂亮。4、肉和蔬菜的比例可按自己喜欢增减。配泰国米最对味喔!
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