奶油香蒜鳕鱼

奶油香蒜鳕鱼的做法
149浏览 / 0收藏

健康功效:

奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

鳕鱼一片约300g
蒜末1大匙
干燥欧芹适量
白胡椒粉适量
少许
山葵椒盐粉适量

菜谱做法:

  • 奶油香蒜鳕鱼的做法图解1

    1.备齐所有材料.. 鳕鱼洗净擦干~

  • 奶油香蒜鳕鱼的做法图解2

    2.将鳕鱼切成块状~洒上调味料中的白胡椒粉.盐腌渍片刻.(鳕鱼肉较软嫩..不宜切太小块..煎的时候才容易保持完整!)

  • 奶油香蒜鳕鱼的做法图解3

    3.在腌渍过的鱼肉上..均匀地洒上适量的面粉~
    薄薄的沾上一层即可。

  • 奶油香蒜鳕鱼的做法图解4

    4.起油锅~少许的橄榄油+1t的奶油爆香蒜末..
    并立刻将鳕鱼排入锅中煎至两面呈金黄。

  • 奶油香蒜鳕鱼的做法图解5

    5.盛盘后再洒上适量的山葵椒盐粉和欧芹末即可
    (欧芹末~新鲜or干燥的皆可)

奶油香蒜鳕鱼相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!