海鲜苦瓜炒粉丝

海鲜苦瓜炒粉丝的做法
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健康功效:

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料:

鲜鱿1只
酱清适量
炒菜油(橄榄油)适量
红辣椒少许

菜谱做法:

  • 1.把粉丝泡软

  • 2.把苦瓜切片,把鲜鱿洗净切花,洗净虾仁

  • 3.把锅倒入油弄烧后先把鲜鱿,虾仁,苦瓜,红辣椒倒入先炒

  • 4.再倒入粉丝翻炒加入酱青再翻炒几遍就可以上桌了

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