木耳:补血、护齿、保护骨骼 香菜:养肝
1.鱼皮用热水过一下,用厨房剪刀剪成长条状,备用。 (鱼皮过热水除了去腥、去血水以外,这样比较好剪开)
2.嫩姜切丝、木耳切丝,辣椒切丝备用。
3.锅热油热姜丝先炒半熟,再放鱼皮(鱼皮很快熟,不须太早放)续炒。其他木耳辣椒加入拌炒。
4.放调味料、滴少许鱼露(增加风味)。香菜拌入盛盘。
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