黑米:维持皮肤和粘膜健康 红豆:清热解毒 红枣:补脾胃、益气血
1.食材备齐,先将红豆.黑米.红枣皆泡水,泡软备用.
2.再将作法1全部放入锅中,煮至软烂.
3.即可食用
红豆要先浸泡水5小时,这次使用台湾黑米不需浸泡即可煮食.
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