胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
鸡胸肉 | 油面 |
葱段 | |
姜片 | |
芝麻酱 | |
乌醋 | |
冷开水 | |
花生酱 | 蒜末 |
盐 |
1.锅中放水煮滚,放入葱段,姜片,米酒,再放入鸡胸,盖上锅盖中火煮约8分钟,熄火不要打开锅盖焖30分钟即可
2.将焖好的鸡胸肉放入冰水冰镇至凉透
3.将所有放入碗里搅拌至芝麻酱跟花生酱软化融合。
4.红萝卜切丝放入滚水里煮熟捞起放凉。油面放入滚水里,马上熄火,面搅散开来即可捞起沥干,放一大匙香油,放到电扇前吹凉。小黄瓜切丝。
5.将面摆中间,四周放上小黄瓜丝跟胡萝卜丝,最上面摆上鸡丝。
6.淋上酱汁,撒上芝麻即可。