粉猪儿番茄炖牛肉
健康功效
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
粉猪儿番茄炖牛肉的做法
1.牛腩、洋葱、番茄、红萝卜切块状备用
2.姜切数片分两份备用
3.葱分两份:1份切段、1份切细末备用
4.份姜、葱段、牛腩下滚水汆烫 3 分钟后捞起沖水 2-3 次, 洗去血渣后备用
5.匙油热油锅, 爆香另1 份姜, 下洋葱拌炒至炒出洋葱香
6.下番茄、牛腩些微拌炒, 将所有炖料倒入炖锅中(炖料中的水量可将所有食材覆盖即可), 大火煮滚后, 转小火炖煮 2 小时即可
7.起锅前撒下葱花即可