墨鱼炒鲜蔬

墨鱼炒鲜蔬的做法
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健康功效:

墨鱼:补心、滋阴、护肝
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

筊白笋1~2支
玉米笋适量
葱段适量
蒜末适量
辣椒段适量
酒适量盐适量
适量

菜谱做法:

  • 墨鱼炒鲜蔬的做法图解1

    1.起锅,炒香洋葱丝.辣椒.葱白段.蒜末

  • 墨鱼炒鲜蔬的做法图解2

    2.再下川烫好的玉米笋及筊白笋拌炒,洒入适量盐调味,盖锅略焖即食材熟成

  • 墨鱼炒鲜蔬的做法图解3

    3.再下川烫好的玉米笋及筊白笋拌炒,洒入适量盐调味,盖锅略焖即食材熟成

  • 墨鱼炒鲜蔬的做法图解4

    4.起锅前,再下葱绿段拌炒即可完成

菜谱小贴士:

1、

事前准备 :
2、墨鱼划花切块
3、筊白笋切成小长段,玉米笋对半切,放入滚水中(滚水加入适量盐)川烫备用
4、洋葱切丝

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