南瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 奶油:护眼明目、抗癌防癌
1.-将南瓜、胡萝卜去皮洗净,切成片状
2.-将马铃薯切小丁,用适量的水下去煮熟,捞起备用
3.-南瓜还有胡萝卜也用适量的水煮熟放凉,用果汁机打成浓汤再倒回锅子里
4.-开火,加入奶油、盐、胡椒适当调味,也放入马铃薯还有玉米粒,煮至锅边冒出泡泡,加入蛋液既完成。
5.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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