南瓜:低蛋白质
1.粉圆放入热水煮至透明,取出沖洗冷水备用。(粉圆可以用西谷米取代)
2.将南瓜去皮、去籽,切1.5公分正方丁。
3.取一汤锅放入南瓜,加入奶煮熟(中火)。
4.续加入糖及粉圆及椰浆,煮(中火)约2分钟,关火待凉。
5.奶及椰浆可以依个人喜好调配。
6.除了南瓜,可以加入地瓜及芋头。
7.冷冻后可配冰淇淋。
此食谱变化多端,依个人喜好调配。
还不懂汤圆与元宵的区别?
共50道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
糖醋排骨的做法-精选集
共2道菜
香滑Q弹的米粉
共20道菜