苹果:生津
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
牛肋条 | |
肉桂粉 | |
月桂叶 | 胡荽粉 |
白酒 | |
泰式红酱 |
1.准备食材:
将洋葱,苹果,红萝卜,马铃薯,番茄,西洋芹切块
蒜人拍碎,辣椒切片,牛肋切段
2.在准备热水川汤牛肋,水沸腾即可关火沖冷水(沥干)
3.热锅加入少许的油,加入黑胡椒,肉桂粉,花椒粉,胡荽粉炒出香气
4.再加入蒜仁与姜片,辣椒一起炒香
5.再加入洋葱,牛勒一起拌炒加入白酒呛锅
6.再加入苹果,红萝卜,西洋芹,番茄
7.再加入热水,将食材煮沸腾,再加入酱油,泰式红酱,红糖盖上锅盖(转小火)一起煨煮
8.煮至牛勒软嫩(请依照个人口感喔)再放入马铃薯煮个五分钟,关火(不要掀开锅盖喔)闷各一个钟头,让汤汁与食物更加融合有味道喔!
9.装上饭,摆上牛肉,淋上汤汁,就可享用红烧牛楠饭啰