香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.小黄瓜洗净,用削水果的刨刀横向削成长条薄片
削好后放进加入些许盐巴的冷开水中静置一下
2.由玉米罐头取出小半碗玉米粒,微波加热一根香肠并切斜片备用
3.拿出桂冠野菇燻鸡焗饭一盒,微波加热3分钟后拌匀即可
4.等候微波的同时,将小黄瓜片弯曲排列在盘上成花朵状 (每片小黄瓜在花朵中心要互相交叠,放入饭时才不容易散开)
5.用汤匙将焗饭填入小黄瓜的弯弧中,上面摆上香肠片.玉米粒
再将剩馀的小黄瓜片围绕成圈状放在四周,中央填入玉米粒
增加蔬菜份量更清爽,整体更丰富
6.最后在外围的小黄瓜玉米卷上方挤些许美乃滋增添沙拉风味