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鸡肉菠菜三明治
健康功效
菠菜:润燥
鸡蛋:润燥
鸡肉菠菜三明治的做法
1.菠菜洗净切段，用水烫熟，鸡蛋也可以用水煮
2.以酱油腌一下鸡肉，再用蒜拌炒一下
3.吐司烤过后，夹入上述的料撒上粗粒黑胡椒
小贴士
菠菜若不先切成段，煮熟后会不好切
可以切短一点比较容易夹进吐司
鸡肉菠菜三明治的家常做法
（全部）
菠菜:润燥
鸡蛋:润燥
1.菠菜洗净切段，用水烫熟，鸡蛋也可以用水煮
2.以酱油腌一下鸡肉，再用蒜拌炒一下
3.吐司烤过后，夹入上述的料撒上粗粒黑胡椒
菠菜若不先切成段，煮熟后会不好切
可以切短一点比较容易夹进吐司
