红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫 巧克力:低蛋白质
1.烙印锅热锅后,直接下鸡腿块煎
2.不但没有用到油,还把鸡腿多馀的油脂煎出
3.用煎出来的鸡油,炒香洋葱丁
4.再下所有的蔬菜丁快炒
5.加水慢慢煮滚
6.加入咖哩块、一大匙蜂蜜、10克左右的巧克力
7.再加入刚刚稍煎过的鸡腿肉
8.煮约15分左右,咖哩就完全啰~~
9.我最喜欢佛蒙特的苹果蜂蜜咖哩了!香甜的口味,小小孩也不会排斥喔!!!
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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