鸡蛋:润燥、润燥
吐司 | |
黄甜椒 | 青花菜 |
起司碎 | |
低脂鲜奶油 | |
盐、黑胡椒粉 |
1.预备材料。
2.预备一个圆烤盘18cmx18cm,或自己喜欢用的烤盘,在盘内均匀地抹上一层薄薄的油,就可以开始铺上吐司。
3.将吐司边切去,先从围边铺起。取 2片等切三份做围边,然后在中间铺上一片完整的吐司,再依照剩馀的空隙切出适当大小填满并压紧实,即成为派皮。
4.然后放入已预热的烤箱以150烤制约 10-15分钟至微金黄色,并且定型后取出,备用。
5.将材料1蔬菜洗净,青花菜切小朵,稍加点油汆烫一下。番茄切半,黄甜椒切条,鲑鱼切粒。
6.然后将切好的材料放入已烤过的吐司派皮中。
7.将材料 2鸡蛋打散后,加入牛奶、鲜奶油调味料拌匀,再加入适量起司碎拌匀成馅浆。
8.将馅浆淋入吐司派皮中,馅浆高度不要超过派皮以免溢出。
9.然后放入烤箱先以180度烤20分钟后,再转 200度续烤10-15分钟至馅浆凝固即可。
10.稍微放凉后就可以取出来切块享用。
11.