鲑鱼蔬菜蛋派

鲑鱼蔬菜蛋派的做法
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健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料:

吐司5片
黄甜椒半个
青花菜5小棵
起司碎适量
低脂鲜奶油80ml
盐、黑胡椒粉各适量

菜谱做法:

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解1

    1.预备材料。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解2

    2.预备一个圆烤盘18cmx18cm,或自己喜欢用的烤盘,在盘内均匀地抹上一层薄薄的油,就可以开始铺上吐司。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解3

    3.将吐司边切去,先从围边铺起。取 2片等切三份做围边,然后在中间铺上一片完整的吐司,再依照剩馀的空隙切出适当大小填满并压紧实,即成为派皮。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解4

    4.然后放入已预热的烤箱以150烤制约 10-15分钟至微金黄色,并且定型后取出,备用。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解5

    5.将材料1蔬菜洗净,青花菜切小朵,稍加点油汆烫一下。番茄切半,黄甜椒切条,鲑鱼切粒。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解6

    6.然后将切好的材料放入已烤过的吐司派皮中。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解7

    7.将材料 2鸡蛋打散后,加入牛奶、鲜奶油调味料拌匀,再加入适量起司碎拌匀成馅浆。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解8

    8.将馅浆淋入吐司派皮中,馅浆高度不要超过派皮以免溢出。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解9

    9.然后放入烤箱先以180度烤20分钟后,再转 200度续烤10-15分钟至馅浆凝固即可。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解10

    10.稍微放凉后就可以取出来切块享用。

  • 鲑鱼蔬菜蛋派的做法图解11

    11.

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