排骨:补肾 南瓜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.南瓜去籽切块(不去皮)
2.花椰菜切小朵并洗净、姜切片
3.排骨汆烫后洗净
4.另煮一锅滚水,加入姜片和排骨
5.加入南瓜小火煮30分钟。南瓜煮20分钟就蛮软了,所以排骨想吃烂一点的话可以先煮排骨至烂,之后再放南瓜。
6.最后再加入花椰菜煮至鲜绿,加盐调味
7.好啰!
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