红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
红椒:开胃、消食
袖珍菇 | |
敏豆 | |
米 | |
黄椒 | 姜末 |
蒜末 | |
黑胡椒粗粒 | 海盐 |
1.米洗好后,米杯内放姜末、蒜末、黑胡椒粗粒和酱油,加水满一杯(两杯米就用两杯酱油水)倒入米锅,红萝卜碎末洒入米锅搅均匀。高丽菜切丝、红椒黄椒切成小丁依序铺上,最后放入袖珍菇。外锅一杯水。
2.米锅上放盘架,甜豆和斜切的敏豆洒上海盐。蛋液不可加水。
3.电锅跳起之前先取出甜豆敏豆和蛋液,赶快盖上电锅让饭继续煮。先把蛋搅碎,若发现有未熟蛋液,放回电锅再蒸一下。
4.电锅开关跳起后再闷10~15分钟。
所有食材搅拌均匀即大功告成。
电锅跳起之前先取出甜豆敏豆和蛋液,避免豆豆变黄、蒸蛋变干硬。
这次我把剩一点点的泰国香米和鸭间稻有机白米混一起煮,还真像炒饭喔!