芦笋:养肝 墨鱼:补血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.芦笋洗净切段,墨鱼去内脏硬骨切段,蒜、姜切片。
2.冷冻虾仁含包装沖水约十分钟解冻,虾仁洗净擦干,开背,用1/4蛋白与连藕粉(玉米粉也可)腌。
3.起热油锅爆香姜片和蒜片。
4.下芦笋拌炒,加半杯米杯水量的热水下锅煮芦笋至熟。
5.下虾仁和墨鱼,拌炒并调味,炒至虾仁全熟(墨鱼不要煮太久会硬)即可盛盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了