甜米球

甜米球的做法
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健康功效:

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料:

彩米饭1米量杯
大红枣2颗
番茄双色葡萄干1包
综合纤果1包

菜谱做法:

  • 甜米球的做法图解1

    1.备料如图~

  • 甜米球的做法图解2

    2.先以少许的油加热后,放入冰糖炒至溶化,再放入综合鲜果及葡萄干拌炒

  • 甜米球的做法图解3

    3.直接放入彩色米拌炒!
    (彩色米上色前已用机器洗过,若是烹煮前又再洗过一次,会造成天然的颜色螁色,所以标示此为免洗米,再洗过的彩色米味道也会变得更淡喔 !)

  • 甜米球的做法图解4

    4.不断的拌炒约20分钟,再移至电锅中加入1米量杯水,外锅一杯水炖煮至电源跳起

  • 甜米球的做法图解5

    5.米饭稍微冷却后,再取塑胶袋(可涂抹少许橄榄油)。双手用力拱出一个圆球状即可

  • 甜米球的做法图解6

    6.天气冷来个甜甜的米饭球,里面还有多种葡萄干及综合纤果,能补充身体热量还很健康喔!

  • 甜米球的做法图解7

    7.来自花莲的彩色好米... 彩色营养米-G(免洗米+芥 菜) 彩色营养米-R(免洗米+红麹) 彩色营养米-Y(免洗米+姜黄) 彩色营养米-P(免洗米+红凤菜)

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