香烤鸡排

香烤鸡排的做法
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健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡腿排三支
番茄罐头一鑵
洋菇一盒
适量
意式综合香料适量
烘豆、烤豆子或茄汁豆一罐

香烤鸡排的做法

  • 香烤鸡排的做法图解1

    1.鸡排先用盐与胡椒腌十分钟

  • 香烤鸡排的做法图解2

    2.红葱头或大蒜爆香

  • 香烤鸡排的做法图解3

    3.下洋葱丝爆香,番茄罐头放入,黑橄榄放入炖煮约十分钟,调味,

  • 香烤鸡排的做法图解4

    4.

  • 香烤鸡排的做法图解5

    5.鸡排沾面粉双面煎成金黄色

  • 香烤鸡排的做法图解6

    6.取出置于炖菜上面,烤箱
    预热180度,烤十七分钟

  • 香烤鸡排的做法图解7

    7.盛盘上桌。

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