生菜:低蛋白质
1.番茄洗净切片、生菜洗净备用、鱼柳解冻备用
2.米饭放入模具成型备用
3.鱼柳放入气炸锅,设定200度10分钟。成型的米饭刷上烧烤酱,设定180度8~10分钟
4.将番茄、生菜、鱼柳、美乃滋夹入烤过的米饭中,美味的米汉堡就完成啰!
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