燕麦:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:润燥
葡萄干:补血、低蛋白质
无盐牛油 | 玉荷苞蜂蜜 |
中筋面粉 | |
泡打粉 | |
肉桂粉 | |
水 |
1.鸡蛋放室温。奶油用微波炉融化,大概微波30秒就可以了
2.苹果削皮切小丁
3.葡萄干加一点水放进微波炉微波1分钟,把多馀的水沥掉
4.鸡蛋打散,与牛奶搅拌均匀;加入燕麦,让燕麦吸收,约放5分钟
5.加入面粉、小苏打、泡打粉与肉桂粉,混合均匀后加入葡萄干
6.加入玉荷苞蜂蜜搅拌均匀,再用刮刀拌入苹果丁
7.用冰淇淋勺将面煳舀入烤盘,这个食谱大约可做24个马芬
8.烤箱预热200度,考18~20分钟
9.用竹籤插一下,取出放凉即可