墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
油面 | 日本山药 |
蛋 | |
薄猪肉片 | 低筋面粉 |
柴鱼片 | 海苔粉 |
美乃滋 | 大坂烧酱 |
水 | 盐 |
鲜味炒手 |
1.准备所需食材。
2.[面煳]将低筋面粉、山药泥及适量的水拌匀,再加入虾仁丁、高丽菜末、墨鱼丁及调味料搅拌均匀。
3.起油锅,加入油面及适量大坂烧酱炒匀(约1分半)盛起备用。
4.加入少许油及薄猪肉片,两面煎熟盛起备用。
5.加入少许油及步骤2[面煳](一半的量),稍微整型成圆形状,再煎至两面金黄焦香即可起锅备用。
6.加入少许油,再加入一颗蛋略炒散后,加入步骤3油面,接着加入步骤5煎饼,最后铺上步骤4薄猪肉片(3片)。
7.最后,涂上大坂烧酱,再依序加入美乃滋、海苔粉、柴鱼片即可。
8.切片后就可以享用啰~
*储存山药:无法一次食用完,可去皮切块,以密封袋分装放冷冻库,并于一週内食用完。完好没有切口的山药,只要放在阴凉通风处,保存期限可长达3个月。