红萝卜:低蛋白质
1.将红萝卜切成小丁 ※越小越好熟,也可以事先切好放在冷冻库会更好熟 将贝壳面、红萝卜丁、盐放进马克杯,加入盖过食材的热水,中火微波4-6分 确认食材都熟了之后把水倒掉,放上稍微撕碎的起司片再微波1分※也可在此时加入一小块奶油到面里拌匀会更有风味!(但热量也更高)洒上黑胡椒、罗勒叶等香料就完成了 :)))
如果没有微波炉,基本上只要想办法用热水煮熟面和红萝卜就ok了:P没有贝壳面也没关系,用一般的面条都可以喔!(只是贝壳面比较可爱!)
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