整个番茄饭

整个番茄饭的做法
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健康功效:

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料:

米(两碗饭份量)1杯
水适量要比平日少水一点
番茄(肉茄)1大个
4只
韭菜花一小把
牛油2茶匙
适量
Parmesan Cheese适量

菜谱做法:

  • 整个番茄饭的做法图解1

    1.洗米,并将所有材料洗净。

  • 2.电饭煲内,按平时煮饭的水量,减三、汤匙左右。(番茄和菇菌类出水会较多)

  • 整个番茄饭的做法图解3

    3.加入所有食材和牛油同煮。

  • 4.最后,将整个番茄放左电饭煲内。

  • 5.按掣煮饭。

  • 整个番茄饭的做法图解6

    6.饭煮好之后,等十分钟,再用饭勺约番茄压成泥状。

  • 整个番茄饭的做法图解7

    7.加入芝士、适量的盐和胡椒调味即可享用。

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