奶油鲜虾吻鱼炖饭

奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法
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健康功效

牛奶:富含蛋白质
香米:富含碳水化合物
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

综合菇50克
蓝虾虾仁20只
吻仔鱼50克
橄榄油一茶匙
海盐2小瓢
米酒头20ml

奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法

  • 奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法图解1

    1.将吻仔鱼解冻放入碗中到入10m米酒头

  • 奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法图解2

    2.将虾仁解冻后放入碗中到入10ml米酒头

  • 奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法图解3

    3.橄榄油一茶匙预热后,放入综合菇拌炒,带香气后.....

  • 奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法图解4

    4.依序放入,牛奶500ml,香米(3杯),及切丁的甜椒....并放入海盐...关小火闷个15分钟(要记得翻一下锅子底部怕焦掉)

  • 奶油鲜虾吻鱼炖饭的做法图解5

    5.先放入芦笋,隔三分钟再放入吻仔鱼跟虾仁,等虾仁变红就可以上桌了

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