凉拌丝瓜

凉拌丝瓜
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健康功效

丝瓜:解毒
金针菇:活血化瘀

凉拌丝瓜的做法

  • 凉拌丝瓜的做法图解1

    1.可以先烧一锅水,
    再准备一锅冰开水(冷却丝瓜用),可泡到全部食材即可

  • 凉拌丝瓜的做法图解2

    2.将食材切好,丝瓜中间的籽稍微切除掉一些,切大约一公分宽长条状,黑木耳切长条,金针菇对切

  • 凉拌丝瓜的做法图解3

    3.水滚后依序加入黑木耳.金针菇.丝瓜,待水稍微滚起就可捞起放入冰水中冷却,冷却后沥干

  • 凉拌丝瓜的做法图解4

    4.把烫好的丝瓜放在容器里,将蒜切末加入.盐(依个人).白醋.香油,全部拌均匀就可以了

小贴士



丝瓜放入汆烫时 , 不要煮太久 , 稍微有点滚起就可捞起 , 不要全部沸腾,以免太软烂没有脆口度。

本菜谱由东方蓝上传

凉拌丝瓜的家常做法

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