鸡腿:保护神经系统
红萝卜:活血化瘀
西兰花:活血化瘀
1.材料一览
2.先切切洗洗,鸡肉切块,鸡腿就整支用不要切
3.洋葱切片
4.各类野菜切一口大小
5.
6.
7.锅子放一点油先煎鸡肉,煎到两面都金黄色就可以了
8.像这样
9.同一只锅炒洋葱,炒一会至闻到香味就可以
10.鸡肉再加入一起炒一会
11.加入野菜和水(按咖哩包上的说明,加了800ml)
12.中慢火煮约20-25分钟
13.期间准备水煮蛋
14.南瓜去籽切块,我偷懒用微波炉煮热(它有煮野菜功能)
15.
16.熄火加入咖哩包,再煮5分钟左右
17.将南瓜和水煮蛋都铺面排好,美味汤咖哩就完成了