虱目鱼肚海鲜粥

虱目鱼肚海鲜粥
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

无刺虱目鱼肚 一片
白米饭 1.5杯
青葱珠 少许
胡椒盐 少许
1500cc

虱目鱼肚海鲜粥的做法

  • 虱目鱼肚海鲜粥的做法图解1

    1.先将虱目鱼肚洗净,用纸巾将水分吸干,直接放入锅里(不沾锅)干煎,两面都煎的略为焦香.再将鱼肚先盛出.

  • 虱目鱼肚海鲜粥的做法图解2

    2.在刚刚煎鱼肚的锅内放入已煮好的白米饭,加水1000cc,小火闷煮

  • 虱目鱼肚海鲜粥的做法图解3

    3.鲜蚵先洗净,撒上少许的地瓜粉抓匀,再放入已烧滚的热水里泡着.

  • 虱目鱼肚海鲜粥的做法图解4

    4.粥滚时,再将鲜蚵捞入锅内,可多舀几匙泡鲜蚵的滚水,增加鲜味.再放入虾仁,与洗好切好的黑木耳,红萝卜及米酒,以小火闷煮.

  • 虱目鱼肚海鲜粥的做法图解5

    5.待粥再次煮滚,以白胡椒与胡椒盐调味,再将干煎好的虱目鱼肚放入锅中,中火滚30秒,熄火.撒上青葱珠,就完成了.

小贴士



再以烧滚的热水泡鲜蚵的时候,记得烧水的炉火要熄火.

虱目鱼肚海鲜粥的家常做法

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