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  • 用料:

  • 100%的全麦燕麦  1/3杯
  • 杏仁牛奶  1½杯
  • 成熟的木瓜  150克

做法:

  • 1. %的全麦燕麦,
    杏仁牛奶,
    成熟的木瓜.
  • 2. 将所有原料在一次放入锅中,不断搅拌,煮沸。
  • 3. 煮10分钟后成-上这碟.