香蕉:低蛋白质 奶油:低蛋白质
1.将面粉放入盆中沖入滚水后搅拌,再倒入冷水,拌至没有面粉即可,松弛20分钟。
2.面团一分为四,抹上沙拉油再松弛1小时。
3.桌上抹上沙拉油,将面团擀开。
4.把蛋打入碗中,将香蕉切成一片,也放入碗中拌匀。
5.锅中放入奶油, 将饼皮放入,煎至起泡变透明时倒入蛋液跟香蕉。
6.将上下往中间折,左右往中间折1/4。
7.再放入许的奶油,煎至两面金黄即可。
8.煎好后,切好放入盘中,要淋上巧克酱或是蜂蜜或是炼乳都可以。
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