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  • 用料:

  • 绿藤苜蓿芽、青花椰苗、紫高丽苗  100克
  • 凤梨、苹果、香蕉等节令水果  随个人喜好
  • 优酪乳  1杯
  • 坚果粉  1匙
  • 蜂蜜或果糖  5g

做法:

  • 1. 任选2-3种水果,洗净切丁,丢入果汁机/蔬果调理机同开水打碎
  • 2. 加入优酪乳与芽菜,瞬间打匀 (不可超过30秒)
  • 3. 最后加入坚果粉、加点蜂蜜或果糖调味即完成