花椰菜炒乌贼的做法

• 1.花椰菜.乌贼洗净川烫.起油锅爆香蒜末辣椒.放入乌贼略炒加入少许米酒

• 2.加入川烫好的花椰菜盖上锅盖闷煮一分钟

• 3.等花椰菜稍软后加入蟹肉棒一起拌炒

• 4.加上少许盐即可盛盘