鸡肉:保护神经系统
1.准备食材
2.马铃薯,红萝卜切块,大蒜/红葱头切末
3.干锅先下鸡肉带皮面,煸出鸡油
4.加入大蒜/红葱头末炒香,若油不够此时再加油炒
5.
6.加入咖哩粉,辣椒粉拌匀略炒
7.加水到可以盖过鸡肉,并加入马铃薯&红萝卜,盖上盖子中小火煮约30min,如果无红萝卜约20min
8.加点鱼露或盐巴调味椰奶视个人喜好加入拌匀
9.
1、大蒜/红葱头需要炒过才会香,可以大胆的放多一点2、若无红葱头也可以用洋葱3、加入椰奶后辣味,咸味都会变淡,记得试一下味道
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