红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫 奶油:低蛋白质
1.洋葱切丝,红萝卜及马铃薯洗净后去皮切小块,鸡肉去皮切块状,蒜头切小片
2.热锅,将奶油放入溶化后,先将蒜头炒到香味出来后再将洋葱炒到焦糖色
3.再将鸡肉加入一起拌炒到半熟状态
4.再将水及马铃薯及红萝卜倒入锅中盖上锅盖煮15-20分钟
5.最后再将咖哩块及调味料加入,中小火煮约10分钟,最后再依自己的喜好做微调整即可
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