鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 苹果:生津
1.油锅要热,倒入蛋液。趁蛋还没熟时,铺上蛋饼皮,用锅铲稍稍压平合在一起。
2.煎一下,翻面,铺上食材(鲭鱼碎肉/玉米/小黄瓜丝/苜蓿芽/苹果丝)。[ 喜欢什么料都可以放! ]
3.蛋8分熟时,用锅铲将蛋饼卷成春卷状。
4.饼皮略焦黄时就可以起锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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