糖醋凤梨肉排

糖醋凤梨肉排的做法
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健康功效:

排骨:补肾、益气、润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料:

罐头凤梨2片
红甜椒30g
黄甜椒30g
糖醋酱1包
太白粉一茶匙

菜谱做法:

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解1

    1.先把排骨洗净。加入腌料盐, 酱油, 太白粉, 糖, 腌一小时。

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解2

    2.三色椒去籽, 洋葱, 罐头凤梨切块,

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解3

    3.把腌好的排骨均匀地扑上玉米粉。

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解4

    4.烧热油锅,把排骨放入150C 热油锅中炸40秒,捞起、沥油

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解5

    5.锅中留1大匙馀油,放入洋葱,三色椒,凤梨炒匀。

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解6

    6.然后下排骨略炒。

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解7

    7.加入糖醋酱快速地炒均匀即可上碟。

  • 糖醋凤梨肉排的做法图解8

    8.糖醋酱做法: 盐少许、太白粉粉1大匙,番茄酱2大匙,糖2大匙、白醋2大匙、罐头凤梨汁2大匙, 混合拌匀成糖醋酱。

  • 9.步骤说明

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