虾米:保护神经系统
干香菇:化痰
四季豆:低蛋白质
猪绞肉 | |
蛋白 | |
胡萝卜丁 | |
小黄瓜丁 | |
白胡椒粉 |
1.糯米洗净泡水一夜后,沥干水份备用。
2.虾仁去肠泥后泡米酒5分钟,接着拍碎剁成泥备用。
3.将四季豆去头尾及拔丝后切小丁;干香菇泡水变软后沥干切成细末;蒜头、葱切末;姜磨成泥。
4.将绞肉及步骤三所有食材放入盆中,加入酱油、米酒、香油、白胡椒粉,搅拌均匀至有黏性,再混入蛋白、太白粉。
5.将混好的肉馅捏成适当的圆球状,放在糯米上滚一滚,让表面沾上一层糯米。
6.将滚好的丸子放上蒸锅以中大火蒸约15分钟。
7.将蒸好的丸子放入盘中即完成啰!