红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
波菜 | 鲜虾 |
地瓜粉 | |
彩色巧克力 | 鲜味炒手 |
美乃滋 |
1.波菜榨汁,过滤汤汁,汁用来煮饭,然后滤下来的渣和鸡蛋打在一起,
2.然后过滤下来的渣和鸡蛋打在一起,加鲜味炒手,分几次煎(类似玉子烧)卷成蛋卷切片~
3.波菜饭熟后,拌凉拌匀,捏两颗圆球,眼睛是用吸珍珠的吸管压出来的,海苔用剪刀剪出来,点上番茄酱,另外一个贴上红萝卜(用小吸管压)当腮红
4.鲜虾洗净去壳留尾,先沾蛋液再沾地瓜粉,炸到外皮金黄.挤上一点美奶滋洒上少许彩色巧克力~
5.蜜蜂身体用凤梨口味的起司切椭圆(用牙籤)翅膀用低脂起司切两个半圆,眼睛和身体纹路用海苔装饰
6.红萝卜水煮熟,用花型模具压出放在配菜(高丽菜)上面
配菜可自行变换成小孩爱吃的菜色