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当蔬果遇上酸奶
健康功效
苹果:生津
番石榴:抗癌防癌
当蔬果遇上酸奶的做法
![当蔬果遇上酸奶的做法图解1]()
1.将所有蔬果都切成适当的块状。
2.将甜椒、小黄瓜、玉米笋先用滚水川烫后，马上用冷水沖凉。
(川烫时间不要太久，才能保持他们的轻脆感喔！）![当蔬果遇上酸奶的做法图解3]()
3.将所有的蔬果匀称的加在一起，再淋上酸奶，就ok啰！
（可放进冰箱冰一下，要吃时再拿出来，会更清凉喔！）
小贴士
1、
2、酸奶的口味可视个人喜好。(原味也不赖喔！因我们家宝贝爱「草莓」口味，哈~~~)
3、加入的蔬果也可视个人喜好来填加喔！
4、「甜椒、小黄瓜、小玉米」可生食，喜欢吃原味的轻脆，可不用川烫喔！
5、用剩下的蔬果（甜椒、小黄瓜、玉米笋、凤梨）可加些虾仁 ，马上拿来炒饭，主食就一併搞定啰！
当蔬果遇上酸奶的家常做法
（全部）
