胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
莴笋:健脑益智
里脊肉 | |
四川泡椒泡姜 | |
盐 | 镇江醋 |
太白粉 | |
辣豆瓣酱 |
1.准备食材
2.里脊肉切丝
3.各种食材切丝
4.准备调料:辣豆瓣酱
5.镇江香醋,砂糖
6.勺醋,1.5勺砂糖,少许太白粉调酱汁!
7.热锅放油
8.一勺辣豆瓣
9.豆瓣爆香
10.肉丝入锅翻炒均匀
11.泡姜丝,泡椒丝,蒜片入锅翻炒均匀
12.黑木耳丝,胡萝卜丝,莴笋丝入锅
13.翻炒均匀后,再把刚才的酱汁,少许盐倒入锅中继续翻炒均匀即可
14.盛盘
15.配一碗白饭,吼吼
1、里脊肉稍微冷冻比较好切,如果从冷冻库拿出来,稍微化冻就可以切,比较容易切丝切细!
2、肉丝用少许盐,油,太白粉腌制抓匀,炒出来的肉丝滑嫩,太白粉不可过多,不然肉丝都黏成一团
3、酱汁里的太白粉不能太多,只要一点点有点薄芡就好!
4、因为辣豆瓣酱本身有咸味,所以起锅盐不放或者少放,根据个人口味调整!