用料：
- 南瓜 1/4颗
- 白饭 1小碗
- 燕麦 1米杯
- 红枣 3颗
- 牛奶 500cc
- 冰糖 3T
- 热开水 300cc
做法：
- 1. 南瓜去皮切小块，红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。
- 2. 将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中，中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮，再将冰糖加入，煮的过程中要持续搅拌避免黏锅，粥会越变越黏稠，这时就将热开水分次慢慢加入粥中，煮20~30分钟及即可。
- 3. 简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥，温暖家人的胃~❤
- 4. 美味小秘诀：如果不喜欢太甜的粥，可以在碗中加极少许的盐提味，会有回甘的感觉唷~~