酪梨牛奶的做法

• 1.取成熟酪梨一颗，用手轻按会觉得软软的。 洗净之后，从顶部下刀，沿着里面的酪梨核划一圈。 两手各持一端酪梨，稍微一扭转，就可以把两个半颗酪梨分开。

• 2.取核的方法，用刀尖戳进核中，轻轻扭转一下，即可将核取出。 如果只吃半颗，把核留在剩下的半颗酪梨果肉里，用保鲜膜包起来。可以避免酪梨因为氧化而变色。 另外一半酪梨，用刀尖在果肉上划线，然后用汤匙挖起整块果肉*。

• 3.里面靠表皮那层深绿色的果肉最好吃～通通挖起来不要浪费～ 准备一个容量500cc的杯子，倒入约350cc的鲜奶。 把杯里的鲜奶、酪梨、适量的蜂蜜倒入果汁机。

• 4.搅打均匀即成！如果舍不得果汁机里残留的酪梨牛奶，可以再加少量的牛奶搅打，再倒入杯中混合。
  11. 佐早餐好伙伴。