塔吉锅

塔吉锅的做法
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健康功效:

杏鲍菇:活血化瘀

食材用料:

玉米笋3枝
美白菇半包
少许

菜谱做法:

  • 塔吉锅的做法图解1

    1.番茄切块、杏鲍菇切片、花椰菜用成小朵(去外面老皮)、玉米笋切成3段,料备齐后,一一铺平到锅子里

  • 塔吉锅的做法图解2

    2.铺好后,加了约米杯一格的水,盐巴和胡椒也洒一些调味

  • 塔吉锅的做法图解3

    3.盖上锅盖,约闷煮15~20分钟,就完成了

  • 塔吉锅的做法图解4

    4.汤头很鲜甜,但是花椰菜因为过热有变黄,可以切小多些,或是替换高丽菜,菇类很快就熟了,是ㄧ道健康的料理,推荐给大家

菜谱小贴士:

1、


2、用塔吉锅料理其实是蛮健康的,不需要多的油或调味就可以吃出原味

3、蔬菜和菇类可以任意搭配,高丽菜或是金针菇都可以喔!

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