草莓:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蓝莓:低蛋白质
百香果:低蛋白质
1.另外备料:将山药、水蜜桃、芒果布丁、草莓(留2颗备用)切小丁状,有机红高丽菜苗及蓝莓沖洗干净
2.先将虾子去壳挑沙筋后川烫剁成碎碎的
3.轻轻然后将所有蔬果清清综合拌搅
4.先备一圆盘,将洗净的有机红高丽菜苗绕圆摆盘
5.再将蔬果丁放入盘中
6.接着铺上剁碎的鲜虾
7.准备沙拉
8.挤出适量的沙拉在蔬果盘上,再摆上2颗新鲜草莓
9.再取出大人小孩都最♥的【鹰牌炼奶】
10.轻轻的将香甜的炼奶挤在上层 轻轻的将香甜的炼奶挤在上层
11.还可以取一颗新鲜的百香果
12.将百香果淋在蔬果盘上,酸甜香浓滋味都在这盘里喔!
13.将所有蔬果搅拌后装盛在迷你小杯中,来个超多的维他命C水果沙拉杯吧!
14.女儿每天都跟我说:妈咪~帮我买草莓加练奶,说真的~在市场逛了好几天都没看到卖草苺,都只有在顶好买的到,所以这几天几乎天天报到!
分享好友二厨料理:草莓保存方式~
草莓保存时不要清洗,将受伤草莓(出水、变软)先挑起来,新鲜草莓排好一层盖上保鲜膜,放入冷藏室(4~6℃)保存。草莓上若有水分,很容易发霉,所以享用前在清洗就好。草莓保鲜期短,建议一次购买量不要过多。