鸡腿:维持皮肤和粘膜健康 香菇:祛风
1.将所有食材准备好,蒜瓣去皮,香菇用温水泡开,枸杞洗净,备用。
2.准备一锅滚水川烫鸡肉,再取出鸡肉备用。
3.另准备一锅净水,放进鸡腿,米酒,蒜头及香菇,水量为盖过食材略高3公分即可,开中小火盖上锅盖炖煮约40 分钟。
4.关火后,放进枸杞并加盐调味,准备开动啰~
1、2、枸杞可视个人喜好添加,茉莉喜欢枸杞的滋味,所以在最后一个步骤加进枸杞,喝起来有淡淡的甘甜味哟~
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