冰糖莲子燕窝

冰糖莲子燕窝的做法
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健康功效:

莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 1.莲子泡水一晚去掉中间黑色的心.白木耳也泡水一晚备用

  • 2.燕窝泡水3小时即可

  • 3.水滚后加入莲子.红枣.燕窝.白木耳.冰糖小火闷煮即可

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